風邪の咳が鎮まる?!はちみつレモンホットの作り方 風邪で咳が止まらないヤーコ(10歳)。

咳で夜も眠れない、と
切なそうだったので

「咳だったらはちみつドリンクいいんじゃない?」
と提案したら
ネットではちみつレモンの作り方を調べて
自分で作ってしばらく飲んでました。



効果あったらいいね、と
気休め程度に考えていたのですが

飲んだらヤーコが
「前より咳しなくなった♪」
と、大喜び(・o・)


はちみつやレモンには
咳を鎮める効果があるようですよ。


ヤーコが作ったホットはちみつレモン
ご紹介します。




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ホットはちみつレモンの作り方

【材料】
・はちみつ 大さじ2
・砂糖 小さじ1
・レモンの絞り汁 小さじ4
・お湯 適量

1.マグカップにはちみつ、砂糖、レモンを入れる。
2.1.をよくかき混ぜる
3.沸騰したお湯を2.に3/4ほど注ぐ
4.1分ほどかき混ぜる


ヤーコによると
咳を鎮めるには1日4回ほど飲むんだそうです。

でも、砂糖やはちみつが入ってるので
糖分が気になりますよね^^;


ヤーコは1日1回
夜寝る前に自分で作って飲んでいました。

1日1回でも
それなりに効果があったので
回数は気にしないでいいと思います。



調べてみたら
はちみつに含まれる
クエン酸やポリフェノールが
咳込むのを抑える働きがあるそうです。

レモンは
ビタミンCが多いので
免疫力を高めて風邪の早期回復に役立つとか。



医者に行くと咳止めや
抗生物質を飲まされるので

あまり薬には頼りたくないな、と思っていたのですが
はちみつレモン、とりあえず試してみて良かったです(*´∀`*)



もし
風邪で咳が、というときは
是非試してみてくださいね(^_-)-☆