え、なにこんにゃく米?どんな効果があるの~? ダイエットにと
こんにゃく米が話題になってるみたいですね。


糖質カットするので
糖質制限食でもご飯が食べられる♪


うわあ、本当なのかなあ
って、糖質制限しているわけではありませんが^^;


こんにゃく米についてすごく興味が出てきたので
その効果などチェックしてみます~!




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こんにゃく米って?

こんにゃく米はその名の通り
こんにゃくを使って作られた「お米」。

まあお米と言ってもこんにゃくだから
本当のお米というわけではないでしょうが…


こんにゃく米は
お米のような食感が再現できるので
違和感なく食べることができるとか。



どうやって炊くのか
その炊き方もきになりますが


乾燥タイプのこんにゃく米は
白米に混ぜて普通に炊くだけという簡単さ。


なるほど、白米に混ぜて食べるんですね。


食感も見た目も普通の100%白米と変わらないなら
カレーやチャーハン、丼ものなどなど
いろいろ応用できて

これまで我慢していたメニューが
糖質制限をしていても食べれる~!!


って
糖質制限しているわけではありませんが^^;


糖質制限ダイエットしたい
でも白米は諦めたくない
という悩みを解消してくれそうです。



で、こんにゃく米ってどんな効果があるの?

こんにゃく米は糖質カットできるので
効果と言ったらやっぱりダイエットですよね。

糖質だけじゃなくて
カロリーもカットできますし。


それから、食物繊維も豊富なので
すっきりさせたい女性にもぴったりですよね。


どんなふうにこんにゃく米を毎日取り入れるかで
その効果は変わってくると思いますが

こんにゃく米で
・糖質をカットできるので、糖質制限食に使えて制限食をより楽しめる
・カロリーカットできるので、カロリーを抑えたダイエットができる
・食物繊維を豊富に含んでいるので、ダイエット中の栄養補給ができる


といったことが期待できそうですね^^



どのくらい糖質やカロリーをカットできるの?

どれくらい糖質やカロリーがカットできるか
気になるところですよね。


神戸食品産業の無農薬こんにゃく米を例に取ってみると

お米0.5合+こんにゃく米4袋(炊きあがり2.5合)の場合
白米だけと比べると

糖質を約50%カット
カロリーも約50%カット
できるそうです。


じゃあ、2倍食べても大丈夫♪
というと、本末転倒ですが^^;


たとえば
お茶碗1杯の白米(150g)は糖質が約55g
こんにゃく米を混ぜた場合は29.3gになります。


カロリーについては表示されていなかったのですが
白米150gのカロリーは252kcalなので

こんにゃく米を混ぜた場合
だいたい126kcalほどということになりますね。



白米のようにおいしく食べれるなら
こんにゃく米もいいかな~(*´∀`*)


神戸食品産業の無農薬こんにゃく米は
・無農薬のむがこんにゃく使用
・国内加工で着色料・保存料不使用
・人の手と目でこんにゃく米の検品をしている
・冷凍保存可能
・研ぎ終わったお米に混ぜて炊くだけ

といった
品質面と使いやすさがあります。


これなら毎日の生活を大きく変えることなく
続けていけそうですよね。


こんにゃく米には2週間のお試しサイズもあるので
まずはこちらから試してみてるといいかも。


詳しくはこちらから
↓↓


こんにゃく米で我慢ゼロのダイエット!


糖質制限食はじめてみようかな、と思ったのですが
どうしても白米に別れを告げるのができなくて
なかなかできずにいました。

でも、こんにゃく米があることを知ったので
もしおいしかったら続けてみようかな~、と思ってます^^